LES MILLS CEREMONY es un circuito de entrenamiento funcional de 45 minutos que se centra en la fuerza, el cardio y el acondicionamiento físico para todo el cuerpo. En cada sesión, los participantes se desplazan realizando diferentes ejercicios en las 8 estaciones de cada carril.
Cada entrenamiento es único, diseñado científicamente, con una amplia gama de ejercicios, equipamientos e intervalos de trabajo/descanso, adaptados al nivel de los participantes.
Con LES MILLS CEREMONY, encontrarás una comunidad que te apoya, música divertida para impulsarte en cada serie y entrenadores expertos listos para motivarte a darlo todo.
Hasta que no pruebes LES MILLS CEREMONY, no habrás entrenado con el mejor circuito.

LES MILLS CEREMONY
Está diseñado para mantener los espacios de entrenamiento
funcional, en constante uso, utilizando equipamientos como:
SkyErg, remos, AirBike, cajones plyo y pantallas para controlar los tiempos.

LES MILLS CEREMONY STUDIO
Ideal para las salas de entrenamiento grupal u otros espacios
compartidos que no precisan equipo audiovisual.
Utiliza equipamientos como barras, discos, steps …

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    PREGUNTAS FRECUENTES

    Hemos desarrollado dos formatos de Les Mills Ceremony para que pueda disfrutarse en diferentes espacios.

    LES MILLS CEREMONY está pensado para espacios de entrenamiento funcional y se utiliza con equipamiento como ski ergs, remo, air bikes y pantallas para controlar los tiempos.

    LES MILLS CEREMONY STUDIO, en cambio, está diseñado para salas de entrenamiento grupal u otros espacios polivalentes sin tecnología audiovisual. Se utiliza equipamiento como discos de peso, bancas/steps…

    Ambos formatos siguen la misma estructura de entrenamiento y están basados en los mismos patrones de movimiento funcionales para mejorar la fuerza y resistencia cardiovascular.

    Los entrenamientos en vivo de Les Mills Ceremony ya están disponibles en gimnasios de todo el mundo. Ceremony no estará disponible en Les Mills +.

    Para nada. Cualquier persona puede disfrutar de LES MILLS CEREMONY. Hay opciones para todos los niveles y capacidades, y contarás con entrenadores que te guiarán para que entrenes con la intensidad adecuada para ti.

    Para obtener buenos resultados, puedes entrenar con LES MILLS CEREMONY hasta tres veces por semana. Es un entrenamiento completo de fuerza y cardio y se recomienda complementarlo con sesiones específicas de fuerza como BODYPUMP o LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT y entrenamientos de core y de flexibilidad como LES MILLS CORE, BODYBALANCE o LES MILLS PILATES.

    Todo lo que necesitas es ropa deportiva cómoda y agua para hidratarte. Todo el equipamiento lo encontrarás en la sala dónde se realice Les Mills Ceremony.

    ¡Claro que sí! Si te apasiona el fitness y quieres impartir un entrenamiento innovador que reinventa el trabajo en circuito, esta es tu oportunidad. Te damos toda la formación necesaria y lo hacemos fácil para que puedas empezar a enseñar muy pronto. Contacta con nuestro departamento de formaciones: formaciones@lesmills.es