Mejora tu
FLEXIBILIDAD
Siéntete en
CALMA
Mejora tu
FUERZA
¿QUÉ ES BODYBALANCE?
BODYBALANCE™ es un programa inspirado en el Yoga, Tai Chi y Pilates que mejora la flexibilidad y la fuerza. Sus ejercicios de respiración controlada, concentración, estiramientos, movimientos y poses adaptados a la música, dan como resultado una sesión holística que lleva a los alumnos a un estado de armonía y equilibrio.
BODYBALANCE está disponible como clases de 55, 45 o 30 minutos.
UNA MOTIVADORA FUSION DE YOGA, TAI CHI Y PILATES
Si nunca antes has probado el yoga, BODYBALANCE es la mejor introducción. Si ya estás hacienda algún tipo de yoga ven a conocer la variedad de BODYBALANCE, te encantará.
BENEFICIOS
¿Cómo empezar con BODYBALANCE?
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PREGUNTAS FRECUENTES
Para encontrar una clase de BODYBALANCE cerca de ti accede al mapa de clubs desde este enlace
Todo lo que necesitas es ropa cómoda, y algo de ropa para cubrirte durante la parte final de relajación. No necesitas llevar calzado. La esterilla de Yoga es opcional.
Aunque empezarás a ver resultados practicando BODYBALANCE una vez por semana, asistiendo tres veces por semanas conseguirás mejorar más rápidamente.
¡Por supuesto! Puedes rellenar el formulario en la web de Les Mills internacional haciendo click en este enlace .
BODYBALANCE puede ayudar a controlar tu core y el resto de tu musculatura si estás embarazada. La seguridad es nuestra prioridad número uno, por lo que recomendamos consultar con tu médico o matrona que podrán asesorarte correctamente teniendo en cuenta todo tu historial médico. También, habla con el instructor antes de empezar la clase para que sepa que estás embarazada. Así podrá recomendarte opciones de trabajo específicas para ti durante toda la clase.
En absoluto. Simplemente atiende a tu instructor porque él te ofrecerá las opciones de trabajo correctas. En cuanto hayas hecho tres o cuatro clases empezarás a sentirte cómodo con todas las posturas.