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¿QUÉ ES RPM?
RPM™ es una clase de ciclismo indoor en la que los alumnos pedalean al ritmo de la música más motivante. Fantásticos instructores guían el pelotón a través de colinas, llanos, picos y contrarrelojes. Los participantes sudan, queman calorías y liberan endorfinas.
RPM ES LITERALMENTE MÁS FÁCIL QUE MONTAR EN BICI
Nacido de las carreras de ciclismo, RPM es un entreno en el que tu controlarás la intensidad y realizarás subidas y esprints simulados.
BENEFICIOS
¿Cómo empezar con RPM?
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DESCUBRE RPM
Iniciación a RPM
Aprende los movimientos - Pedaleo Básico
Aprende los movimientos - Racing
Aprende los movimientos - Escalada De Pie
PREGUNTAS FRECUENTES
Para encontrar una clase de RPM cerca de ti accede al mapa de clubs desde este enlace
Para conseguir resultados increíbles, recomendamos hacer de 2 a 3 veces por semana.
¡Por supuesto! Puedes rellenar el formulario en la web de Les Mills internacional haciendo click en este enlace .
La seguridad es nuestra prioridad número uno, por eso recomendamos que consultes a tu médico o matrona, quienes podrán darte las mejores recomendaciones. Además, asegúrate de hablar con el instructor de la clase antes de empezar a entrenar para que sepa que estás embarazada. Así, el instructor podrá recomendarte algunas opciones de ejercicio durante el entrenamiento.
Las clases de RPM se pueden hacer con ropa y zapatillas de entrenamiento habituales. Los pantalones de ciclismo o “maillots” pueden hacer que el entrenamiento sea más cómodo, pero no son imprescindibles.