Alta
INTENSIDAD
Resultados
RÁPIDOS
Alcanza tus
METAS
¿QUÉ ES LES MILLS SPRINT?
LES MILLS SPRINT™ es un entrenamiento interválico de alta intensidad de 30 minutos (HIIT por sus siglas en inglés), en el que utilizas una bicicleta indoor para conseguir resultados rápidamente.
Es un entrenamiento rápido y duro con el que consigues resultados rápidamente con un mínimo impacto articular. La corta duración de los entrenamientos LES MILLS SPRINT te motivará para empujar tus límites físicos y mentales. Entrenas con periodos explosivos de alta intensidad en los que trabajas tan fuerte como puedas, seguidos de periodos de descanso que te preparan para el siguiente esfuerzo. La recompensa es que alcanzarás tus metas de fitness y quemarás calorías incluso horas después de cada entrenamiento.
ENTRENAMIENTO INTERVÁLICO DE
ALTA INTENSIDAD (HIIT) SOBRE UNA BICI
LES MILLS SPRINT es un entrenamiento de 30 minutos de alta intensidad donde utilizas una bicicleta indoor para conseguir resultados rápidos.
BENEFICIOS
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PREGUNTAS FRECUENTES
Para encontrar una clase de LES MILLS SPRINT cerca de ti accede al mapa de clubs desde este enlace
Este entrenamiento está diseñado para poner a prueba tu nivel fitness. Las opciones de los ejercicios permiten que todo el mundo pueda desafiar sus propios límites.
LES MILLS SPRINT está diseñado para complementar tu rutina de entrenamiento.
Te recomendamos que realices este entrenamiento dos veces por semana.
Todo lo que necesitas es ropa cómoda, calzado deportivo, una botella de agua y una toalla pequeña. Durante la clase utilizarás una bicicleta que deberás ajustar. Este material lo podrás encontrar en la clase.
No, durante el embarazo se recomienda reducir la intensidad del ejercicio, por lo que el entrenamiento interválico de alta intensidad no es aconsejable. Habla con tu doctor si tiene más preguntas acerca la práctica de ejercicio durante el embarazo.
LES MILLS SPRINT está diseñado en base a estudios científicos y tiene como principales objetivos la seguridad y la obtención de resultados.