CEREMONY HYROX
El entrenamiento de alto rendimiento de HYROX se une a la magia de Les Mills.
Esta alianza potencia la motivación y la comunidad del fitness a través de experiencias de entrenamiento respaldadas por la ciencia y un coaching de nivel de élite.
Con esta colaboración se lanzan dos nuevos programas: CEREMONY HYROX y CEREMONY HYROX MAX, ambos basados en el formato de circuito funcional de LES MILLS CEREMONY.
Estos programas sirven de apoyo para el entrenamiento de Hyrox, conservando la combinación de música, coaching motivacional, comunidad y movimientos respaldados por la ciencia, pilares fundamentales de Les Mills.
Entrenamientos de alto rendimiento de fuerza y cardio donde los participantes se desplazan a lo largo de ocho estaciones con diferentes ejercicios por carril.
Estructura diseñada por expertos y el coaching del instructor, maximiza el rendimiento y aporta seguridad. La música marca el ritmo, y la energía grupal hará que quieras volver una y otra vez.
Mejora la condición física general, fuerza, resistencia muscular y cardiovascular, y la confianza necesaria para lograr más de lo que creías posible.
Es más que un entrenamiento.
Es un ritual al que te enfrentas, una y otra vez.
LES MILLS CEREMONY HYROX
Un entrenamiento de alto rendimiento de fuerza y cardio para todos los niveles.
Un circuito de 45 minutos en el que avanzas a través de ocho ejercicios en diferentes estaciones de entrenamiento funcional para lograr un acondicionamiento de todo el cuerpo.
LES MILLS CEREMONY HYROX MAX
Entrenamiento específico para competición que prepara para rendir al máximo.
Los formatos por parejas, la alta demanda cardiovascular y los intervalos progresivos perfeccionan la capacidad de mantener el ritmo de la carrera, desarrollan la resistencia y la resiliencia, llevando el entrenamiento al siguiente nivel.
Movimientos respaldados por la ciencia
Ocho ejercicios repartidos entre estaciones de entrenamiento cardiovascular y de fuerza. Diseñados a partir de décadas de experiencia líder en el sector y seleccionados por HYROX como la experiencia definitiva de entrenamiento en grupo.
La mejor música
De éxitos globales a temas exclusivos de artistas independientes. Cada entrenamiento viene impulsado por una playlist que marca la energía y el ritmo. Esta es la música que te dan ganas de moverte.
Los mejores instructores
Pasión, energía, experiencia… Nuestros instructores lo dan todo. Formados según los más altos estándares y con una biblioteca de entrenamientos, imparten los mejores programas respaldados por la ciencia, con la motivación a la altura.
¿Te inspira dar el paso y convertirte en instructor de LES MILLS CEREMONY HYROX? Esta es tu oportunidad de unirte a una comunidad global y comenzar tu camino.
PREGUNTAS FRECUENTES
Ambas son clases en circuito de 45 minutos guiadas por un instructor con ejercicios realizados en ocho estaciones.
CEREMONY HYROX se centra por completo en el acondicionamiento de todo el cuerpo y está pensado para cualquier persona que quiera desarrollar fuerza, mejorar resistencia muscular y cardiovascular y ganar confianza. Hay opciones para todos los niveles.
CEREMONY HYROX MAX es la versión de alto rendimiento, ideal para cualquiera que se esté preparando para una competición de HYROX o que tenga objetivos de rendimiento. Cuenta con una mayor proporción de estaciones de cardio, intervalos progresivos, formatos en parejas y progresiones dentro de cada mix para aumentar la intensidad a lo largo del tiempo.
Los entrenamientos en vivo de Les Mills Ceremony Hyrox ya están disponibles en gimnasios de todo el mundo. Ceremony Hyrox no estará disponible en Les Mills +.
Para nada. Cualquier persona puede disfrutar de LES MILLS CEREMONY HYROX. Hay opciones para todos los niveles y capacidades, y contarás con entrenadores que te guiarán para que entrenes con la intensidad adecuada para ti.
Ambos formatos siguen la misma estructura de entrenamiento y están basados en los mismos patrones de movimiento funcionales para mejorar la fuerza y resistencia cardiovascular.
Para obtener buenos resultados, puedes entrenar con LES MILLS CEREMONY HYROX hasta tres veces por semana. Es un entrenamiento completo de fuerza y cardio y se recomienda complementarlo con sesiones específicas de fuerza como BODYPUMP o LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT y entrenamientos de core y de flexibilidad como LES MILLS CORE, BODYBALANCE o LES MILLS PILATES.
¡Claro que sí! Si te apasiona el fitness y quieres impartir un entrenamiento innovador que reinventa el trabajo en circuito, esta es tu oportunidad. Te damos toda la formación necesaria y lo hacemos fácil para que puedas empezar a enseñar muy pronto. Contacta con nuestro departamento de formaciones: formaciones@lesmills.es