Mejora la
FUERZA del CORE
Tonifica
ABDOMINALES, GLÚTEOS y PIERNAS
Mejora la
POSTURA
¿QUÉ ES LES MILLS CORE?
LES MILLS CORE™ pone a prueba la fuerza del core y tonifica los principales músculos (abdominales, espalda y glúteos). Aumenta la fuerza funcional necesaria para mejorar la estabilidad postural y prevenir lesiones. Entrenamiento rápido y efectivo, está basado en las últimas investigaciones científicas realizadas por la Universidad Estatal de Pensilvania.
CON LES MILLS CORE APRENDERÁS TODOS LOS SECRETOS PARA OPTMIZAR TUS ENTRENOS.
En cada clase de LM CORE se enfatiza la técnica perfecta y la consciencia corporal para que conozcas, controles y fortalezcas tu cuerpo.
BENEFICIOS
¿Cómo empezar con LES MILLS CORE?
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DESCUBRE LES MILLS CORE
PREGUNTAS FRECUENTES
LES MILLS CORE es para todas las edades, habilidades y niveles de fitness. Los movimientos son sencillos y puedes elegir la intensidad con las opciones de bajo impacto. En poco tiempo empezarás a sentir la mejora cardiovascular y la mejora de tu fitness funcional. ¡No lo sabrás hasta que lo pruebes!
¡Por supuesto! Puedes rellenar el formulario en la web de Les Mills internacional haciendo click en este enlace .
La seguridad es nuestra prioridad número uno, por eso recomendamos que consultes a tu médico o matrona, quienes podrán darte las mejores recomendaciones. Además, asegúrate de hablar con el instructor de la clase antes de empezar a entrenar para que sepa que estás embarazada. Así, el instructor podrá recomendarte algunas opciones de ejercicio durante el entrenamiento.
Para encontrar una clase de LES MILLS CORE cerca de ti accede al mapa de clubs desde este enlace
Recomendamos que hagas de 2 a 3 clases por semana para conseguir grandes resultados.
No hace falta traer nada. Tu club te prestará todo el material necesario. Todo lo que necesitas es ropa y calzado de entrenamiento cómodos, una botella de agua y una toalla pequeña.